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風俗体験談「ビデオボックスで…」

 

先日初めてビデオボックスというのを経験しました。
ビデオボックスなんてビデオ見ながらちゃちゃっと女の子が手で抜いてくれるところ…
そう思っていました。

 

たしかにその通りだったのですが…最高です！
一緒にエロビデオを女の子と観るという現実味の無いことに大興奮！

 

女の子の手は無言で私のアソコに延びてきました。
そして、これまた無言で上下運動開始！

 

このなんとも言えない手のテクニックに数分でノックアウト！
是非また行きたいです。

 

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風俗コンプレックス！デリヘルなび『barefootsweden』ブログ：111125
ダイエットをする時には、
適度な運動をすることが欠かせません。

消費カロリーを増やすことによって、
体にたまっている体脂肪を落とす必要があるからです。

ところで
ダイエットするときの運動として、
大きく分けて２つのタイプがあります。

それは、有酸素運動と筋トレです。
有酸素運動と筋トレ…
できることなら両者を同時並行的にやっていった方が効果的です。

有酸素運動は脂肪を燃焼させますし、
筋トレをすることで筋肉を大きくし、
消費されるエネルギーをより大きくするからです。

有酸素運動と筋トレは、
理想的な順番というものがあるそうです。

理想的な順番は、
まず筋トレを行ってから有酸素運動を行うというパターンです。

まず筋トレを行います。
すると、筋肉は緊張しますし、
疲労物質とも呼ばれている乳酸がたまってきます。

この状態で次に有酸素運動を行うと…
有酸素運動で、筋肉をゆっくり動かすことができ、
筋トレで緊張した筋肉をほぐすことができます。

また疲労物質である乳酸がたまっていますが、
乳酸を減少させる働きが有酸素運動にはあるのです。

なので、有酸素運動でしめると、
あしたに疲労感を持ちこさなくなるみたいですよ。

そして、より継続的に運動を続けることができ、
よりダイエット効果が表れる可能性が高まるんです！

でも、以上にあげたことはあくまでも理想論。
逆の方が自分にとってはリズムがいいという人には、
無理強いをするつもりはありません。

自分にとってやりやすい運動メニューで、
ダイエットを成功させましょう！

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